Hola, hoy, os voy a proponer unas cuantas cosas dichas por una nutrisionista al preguntarle ¿Qué podemos hacer para no engordar los kilitos que perdimos a lo largo del año?
Una de las opciones fallidas es no comer y beber agua para cesar el hambre, es una mala opción porque el beber agua infla e, estómago y lo alarga y al comer puede producir daños e incluso úlceras.
La opción correcta es evitar el vino en altas cantidades y la gaseosa(que no quiere decir que no la tomemos) 
podríamos tomarla de forma moderada. Y si en una bandeja hay 5 clases de polvorones comer uno o dos, no uno de cada tipo.En cuanto al turrón...un tema de lo mas duro porque eso y la variedad de dulces que se ponen a la venta en estas fechas, resulta muy difícil resistirse a ellos, bueno pues sabíais que, 6 pedazos de turrón equilvalen a un primer plato de pasta, con un segundo plato de pescado y a un postre de frutas o yogur con un vaso de zumo para acompañar, impresionados verdad...
podríamos tomarla de forma moderada. Y si en una bandeja hay 5 clases de polvorones comer uno o dos, no uno de cada tipo.En cuanto al turrón...un tema de lo mas duro porque eso y la variedad de dulces que se ponen a la venta en estas fechas, resulta muy difícil resistirse a ellos, bueno pues sabíais que, 6 pedazos de turrón equilvalen a un primer plato de pasta, con un segundo plato de pescado y a un postre de frutas o yogur con un vaso de zumo para acompañar, impresionados verdad...Esto tomároslo como una advertencia, no como una obligación, sino vive el momento, pero astente a las consecuencias.
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